Pilates nedir? Nas?l strüktürl?r ve faydalar? nelerdir ? sizlere k?saca anlatmaya çal??t?k. Bundan sonra Pilates’in vücut katk?s?zl???n?z dâhilin neden muktezi bulundu?unu bildi?iniz gibi pilatese kalk??mak istiyorsan?z ücretsiz tan??ma dersi midein bizimle let

Pilates matlar?, pilates antrenmanlar?nda elzem bir ekipman olarak huzurm?za ç?kar. Bu özel matlar, pilates prati?inde rahatl?k ve takviye sa?layarak egzersizlerin etkinli?ini artt?r?r. Peki, farkl? pilates matlar? nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, ba? ba?a ke?fedelim! Yoga